薄毛 対策のマッサージ

薄毛　対策のマッサージのご紹介です。
世の成人男性の3人に一人は薄毛といわれている時代です。

今は、「フッサフッサー！」なあなたも、今のうちから薄毛　対策のマッサージをしておきましょう。

薄毛　対策のマッサージをする場所は、当然頭、頭皮です。

マッサージすることにより血行が促進されリンパの流れも良くなり、栄養の供給や老廃物の除去がスムーズに進み、髪も健康な状態になるのです。

漢方医学にも同じようか考えがあり、髪の毛は血の余ったもので、体が健康で血液やその循環が良好ならば、髪の毛も健康という考え方です。

体が不健康で血液にも問題があると薄毛や白髪になるというわけです。

このことから薄毛　対策のマッサージで頭皮を刺激すること自体、元々頭皮には体（内臓）を健康にするツボが多く効果的であるとされています。

ただし、やたら刺激すればよいというのではなく、以前に頭皮を叩いて増やすという育毛剤と叩くブラシがセットありましたが血が出るまで叩く人がいて、結局はなくなってしまいました。

薄毛　対策とはいえ毎日のマッサージは、大変です。そこでシャンプーに時にマッサージするようにしましょう。

シャンプーをつけ泡立てたら10本の指の腹で頭部全体をつかみ小さな円を描くようにしてもみほぐしていきます。一通りもみほぐしたら10本の指の腹で頭皮を叩くように刺激します。

ぎゅっとつかんでぱっと離すのも効果的です。手のひらで前後左右を圧迫したり、額の生え際を指の腹で押すのも効果的です。

シャンプーのときに使用するシャワーの温度は、頭皮が青白く弾力がないという人は、冷えているので熱めのシャワー38から39度、頭皮の色が茶色かったり黄色っぽい人は血行が悪いのでやはり同じ温度のシャワーで洗います。

頭皮が赤いひとは、肥満ぎみでかゆみやフケで悩んでいる人が多く、まだらに赤い人はストレスや不摂生をしている人に多いと言います。36度よりぬるめのシャワーで洗います。

頭皮の状態は、自分ではなかなかわからないので家族に覗いて見てもらいましょう。

次回は、育毛剤とその効果です。

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